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【どっさり野菜パスタでナポリタン】ダイエットにもおススメ

どっさり野菜パスタでナポリタン


料理名:どっさり野菜パスタでナポリタン
作者:Little Darling

■材料(1人分)
細めのスパゲティー / 30g
ズッキーニ / 50g(1/2本)
にんじん / 1本(30g)
玉ねぎ / 30g
もやし / 70g
しお こしょう / 少々
ケチャップ / 大さじ2.5
昆布つゆ / 小さじ1
パルメザンチーズ(オプション) / 適量
ホットソース(オプション) / 適量
パセリのみじん切り / 少し

■レシピ紹介
ズッキーニとにんじんを パスタのようにスライサーでカットして、
パスタに見立てます。

野菜だけでも作れますが、少量のスパゲティーを混ぜて 
ダイエット感を低減。

野菜に比べてパスタの量は
こんなに少量。




あとは
いつもどおりに味付けして
いただきます。


こんなにがっつり食べても良いの?

はい、大丈夫!



作り方をFOODIES レシピで見る







庭にさいたつつじ。

同じ日に広島、音戸公園のつつじ写真が
新聞に掲載されていたのを見ました。
ピンクの花でした。

こうして 遠く離れていても
ふるさと日本と繋がっている、
そんな 小さなことがとてもうれしく感じられます。

★★★

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| パスタ 麵料理 | 22:32 | comments(1) | trackbacks(0) | pookmark |
Little Darlingさん
どっさり野菜パスタでナポリタン
ダイエットにも良いですね
お野菜がたっぷりうれしいです
素敵なナポリタン
ありがとうございます
| ryuji_s1 | 2014/05/05 6:06 AM |









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